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许多爱漂亮的阿姨妈妈都有着同一个烦恼：一不小心，脸上就长斑了...这可急煞人了~

研究显示，中国女性是亚洲女性中最容易长斑的。到底是岁月催人老了，还是另有原因？你长的是什么斑？怎么防？今天就来聊聊斑斑点点那些事儿~

为啥中国女性爱长斑？

“中国人皮肤类型学”研究通过调查发现，在35到49岁之间的亚洲女性当中，中国女性皱纹最多，色斑也最多，比例分别是37%和33%，远高于韩国女人13%和16%的数值。其中主要是因为以下2个原因：

皮肤类型

中国人的皮肤，就是不容易晒伤但容易晒黑的类型。过度日晒，黑色素增多、变活跃，就会导致色素沉着，形成老年斑等皮肤疾病。

不注意防晒

很多外国人的防晒是从小就开始的，比如从小出门就太阳帽、擦防晒霜等。而中国人在这方面很多都不在意，因此特别容易长斑。

长斑，你是哪种斑？

黄褐斑

因为它容易长在颧骨、额头及嘴巴周围，呈现出左右对称，所以又称蝴蝶斑。精神压力大、日晒过多就容易导致黄褐斑产生，一般来说，黄褐斑最偏爱3类人：

● 肤质为混合型皮肤；

● 光敏感皮肤；

● 有黄褐斑家族史。

雀斑

雀斑长得就像麻雀蛋上的斑点，最容易散布在面部两颊和鼻梁，大小均匀，斑点之间互不融合。它经常具有遗传性，女性比男性容易长。日晒之后颜色会加深，数目会增多

老年斑

人总是会老的，老年斑就是衰老的先兆之一，跟年老后自由基增加和日晒有关。人老后的脸、手背和前臂或多或少都会有一些老人斑。它们表面粗糙，大多是蜡样棕色斑块或丘疹，会逐渐地变大变多。

色素沉淀

长痘、过敏等炎症容易引起色素沉淀，在脸上形成斑点。一些外伤等炎症引起的皮肤疾病，也可能在脸上留下色斑。所以皮肤发生炎症，一定不要抠，要及时把炎症控制住。

防斑，你得这样做

●预防长斑，防晒是关键。在阳光强烈的时间段尽量避免外出，外出时尽量去阴凉地方活动。太阳镜、防晒霜都要使用好，能有效帮助预防长斑。

●尽量避免食用会引起或加重黄褐斑的药如冬眠灵、苯妥英钠、磺胺类药物等，还要注意预防和治疗会引起黄褐斑的慢性疾病。如慢性肝病、结核病、内分泌失调等。

●日常多喝水，帮助身体代谢物的排出，还有助于清理肠胃。人一天大概需要约2000毫升水，除一天三顿摄入一定量水，晨起、上午10点、下午3点、睡前等时间左右还要各喝300~500毫升水。

●饮食上，可多吃富含维生素C、E的食物，例如豌豆苗、杏仁和水果，如橙子、奇异果、黑加仑、蓝莓、沙棘、小番茄等，这些水果同时含丰富的花青素，有祛斑作用。

祛斑产品是否安全有效？

1、护肤品祛斑

祛斑护肤品针对的主要是活跃的表皮层黑色素，有效成分是维生素C、曲酸、熊果苷、氢醌、果酸、水杨酸等。但注意，含有这些物质的护肤品都有刺激性，浓度越高祛斑的效果就越好，但安全性也就越差。

2、外用药物祛斑

外用药物，主要是促进表皮层的新陈代谢和真皮炎症的加重。使用不当，反而可能会诱发白斑。若要使用，最好咨询医生后再选择使用。

3、激光祛斑

激光可谓是祛斑的神器。不过，激光也是一把双刃剑，既可以摧毁色素颗粒，去除色斑，也可能激发色素细胞，导致色素不淡反而加深，或者变成花斑脸。

来源：健康时报    时间：2018-08-01